「また痛くなるかも」という不安から解放されたい方へ
唐津市鏡にお住まいのデスクワーカーの方で、30年以上も腰痛に悩まされている方はいらっしゃいませんか。
ぎっくり腰を繰り返したり、何もしていないのに腰が痛くなったり。
立ち上がるときや前かがみになるときに、思わず「痛っ」と声が出てしまう。
ご飯を食べるときの姿勢さえつらくて、日常生活に支障をきたしている。
そんな慢性的な腰痛は、実は筋肉の問題だけではなく「脳が痛みを記憶している」ことが原因かもしれません。
佐賀県唐津市鏡にある整体サロンNext oneでは、2021年のノーベル賞研究でも解明された触覚の科学と、世界的に認められたゲートコントロール理論に基づいた神経整体で、長年の痛みを根本から改善するお手伝いをしています。
今回は、実際に当院にお越しいただいたお客様の事例をもとに、慢性腰痛がどのようにして改善されていくのか、その過程を詳しくご紹介します。
30年続く腰痛と突然の悪化
「調子に乗ってしまった」ある日の出来事
K様は、30年ほど前から腰痛を抱えていらっしゃいました。
最初はぎっくり腰のような急性の痛みから始まり、やがて何もしていないのに腰が痛くなるという慢性的な状態へと変化していったそうです。
腰から膝にかけての側面がビリビリするような神経痛もあり、右に出たり左に出たりと、症状は一定ではありませんでした。
ここ1年ほどは比較的調子が良く、「最近いいな」と思っていた矢先の出来事でした。
昨日、電子レンジを抱えようとしたときに「いけるかな」と思って持ち上げようとしたところ、痛みが強くなってしまったのです。
K様ご自身も「調子に乗ってしまった」とおっしゃっていましたが、これこそが慢性腰痛の特徴です。
調子が良いときほど油断してしまい、普段ならしないような動作をして悪化させてしまう。
そしてまた「いつ痛くなるかわからない」という不安を抱えながら生活する日々が続くのです。
デスクワークと痛みが出たときだけの対処
K様は普段デスクワークがメインで、定期的なメンテナンスではなく、痛みが出たタイミングで整体に通うというスタイルでした。
整形外科には行ったことがなく、これまでも整体的なところでお世話になってきたとのこと。
立ち上がりと前かがみが特につらく、例えばご飯を食べるときに前かがみになる姿勢ができないほどでした。
前に倒すのは首くらいまでしかできず、後ろに反らすのも怖さがあって上手にできない状態。
寝るときもかなり痛みがあり、日常生活のあらゆる場面で制限を感じていらっしゃいました。
右肩と前腕の痛みも2年以上続いている
五十肩が治ったと思ったのに
K様のお悩みは腰痛だけではありませんでした。
右肩から前腕にかけての痛みも2、3年前から続いており、肩の可動域もかなり狭くなっていました。
2、3年前に五十肩になり、「治ったら収まるのかな」と思っていたそうです。
しかし実際には、強い痛みは落ち着いたものの、可動域は戻らず、手首から前腕にかけての痛みはずっと残り続けていました。
例えば物を持ち上げるときにものすごく支障があり、腰とは関係ないはずなのにずっと痛いという状態。
医師に相談したところ「腱鞘炎じゃないですかね」と言われ、「それだったらもう治るよな」と期待したものの、実際には改善しませんでした。
痛みは後からついてきた
興味深いのは、前腕の痛みは五十肩の後から出てきたという点です。
最初は肩の痛みと可動域制限だけだったのが、時間が経つにつれて痛みが前腕まで広がっていったのです。
これは神経の過敏性が広がっていく典型的なパターンで、放置すればするほど痛みの範囲が広がっていく可能性があります。
K様の場合、腰痛と肩・前腕の痛みという複数の慢性痛を抱え、日常生活のあらゆる動作に制限がかかっている状態でした。
カウンセリングで見えた本当の原因
体の動きをチェックしながら状態を把握
当院では、まず詳しくお話を伺いながら、体の動きをチェックしていきます。
K様の場合、立ち上がりと前かがみが特につらいとのことでしたので、実際にその動きを確認させていただきました。
前に倒すのは首くらいまでしかできず、後ろに反らすのも怖さがあって上手にできない状態。
ベッドに座っていただき、体の動きを細かくチェックしていくと、背骨の動きがかなり制限されていることがわかりました。
また、水分摂取についてもお伺いしたところ、普段はお茶を飲んでいるとのこと。
神経の働きを正常化するためには、適切な水分補給も重要になります。
神経整体による施術の実際
うつ伏せでの背骨の動き出し
K様にはまず、うつ伏せになっていただきました。
眼鏡を外していただき、顔がこちらに来るような形でゆっくりとベッドに横になっていただきます。
この体勢でつらくないか確認しながら、ベッドを動かして最適な位置に調整します。
まずは背骨の動きから出していくため、そのままゆっくり呼吸をしていただきます。
当院の神経整体は、強く押したり揉んだりするものではありません。
触れるだけの極めて繊細な刺激で、神経受容器に働きかけていきます。
これは2021年のノーベル生理学・医学賞の対象となった触圧覚受容器への穏やかな刺激を通じて、神経系の可塑性を促す方法です。
体勢を変えながら全身を調整
背骨の動きを出した後は、ゆっくりと体勢を変えていきます。
K様は「腰は何とか大丈夫です。寝るときとかだいぶ痛かったですけど」とおっしゃっていました。
仰向けになっていただき、足を伸ばした状態で施術を続けます。
痛みがあったりしないか確認しながら、少し膝を曲げていただいたり、膝下にクッションを入れたりして、楽な姿勢を保ちます。
「こっちの方が楽ですね」とK様もおっしゃっていました。
足を伸ばした状態で腰の動きを調整し、全身のバランスを整えていきます。
施術後の変化を確認
施術が終わった後、ゆっくり起き上がっていただきます。
「今、ゆっくり起き上がった時、腰はどうでした?」とお聞きすると、「そこまでではなかったですね」とのこと。
起き上がるときの痛みが軽減していることを実感していただけました。
ただし、まだまだちょっと怖さがあり、動きにぎこちなさは残っています。
これは長年の慢性的な痛みによって、脳が「この動きは痛い」と記憶してしまっているためです。
実際の痛みは軽減していても、脳の記憶が残っているため、無意識に体を守ろうとして動きが制限されてしまうのです。
慢性腰痛が改善しにくい理由
筋肉だけの問題ではない
多くの方が誤解しているのは、腰痛の原因が筋肉の硬さだけだと思っていることです。
確かに筋肉の緊張は痛みの一因ですが、30年も続く慢性腰痛の場合、問題はもっと深いところにあります。
それは「脳が痛みを記憶している」という状態です。
最初はぎっくり腰などの急性の痛みから始まったとしても、それが何度も繰り返されるうちに、脳が「この動きは痛い」と学習してしまいます。
すると、実際には組織の損傷がなくても、脳が痛みの信号を出し続けるようになるのです。
ゲートコントロール理論とは
当院の施術の基礎となっているのが、カナダのマギル大学のメルザック博士とイギリスのユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）の解剖学博士ウォール氏によって発見されたゲートコントロール理論です。
この理論によれば、痛みの信号が脳に届く経路には「ゲート（門）」があり、このゲートを閉じることで痛みを感じにくくすることができます。
優しい触覚刺激は、このゲートを閉じる働きがあります。
つまり、強く揉んだり押したりするのではなく、触れるだけの繊細な刺激の方が、痛みを軽減する効果が高いのです。
運動プログラムのエラーを修正する
当院では、痛みの原因を「運動プログラムのエラー」として捉えています。
脳は体を動かすときに、無意識のうちに複雑なプログラムを実行しています。
例えば立ち上がるときには、どの筋肉をどの順番でどれくらいの力で動かすか、脳が瞬時に計算して指令を出しています。
しかし長年の痛みによって、このプログラムにエラーが生じてしまうのです。
本来なら使うべき筋肉が使われず、使わなくていい筋肉が過剰に働いてしまう。
その結果、体のバランスが崩れ、さらに痛みが悪化するという悪循環に陥ります。
当院の施術は、この運動プログラムのエラーを特定し、正しいプログラムに書き換えていくことを目指しています。
自宅でできるセルフケアも重要
寝る前2、3分のふくらはぎマッサージ
施術後、K様には自宅でできるセルフケアをお伝えしました。
寝られて、お布団に入られて、寝る前の2、3分でできる簡単な方法です。
自分の膝で、自分のふくらはぎをマッサージするような感じです。
ポコンと乗せてもらって、グッと押し付ける必要はありません。
こっちを持って乗せて、スライドさせる感じです。
これをアキレス腱から膝裏近くまで、少しずつずらしながら、左右均等に擦るような形でやっていただきます。
なぜふくらはぎのケアが腰に効くのか
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓に送り返すポンプの役割をしています。
デスクワークで長時間座っていると、ふくらはぎの筋肉が固まり、血流が悪くなります。
すると全身の血流も悪くなり、腰の筋肉にも十分な酸素や栄養が届かなくなります。
ふくらはぎをケアすることで、全身の血流が改善され、疲労物質が流れやすくなります。
その結果、腰の筋肉もリラックスしやすくなり、痛みが軽減されるのです。
このセルフケアは、疲労がかなり取りやすくなると、腰にかなりいい効果があります。
毎日続けることで、施術の効果も長持ちしやすくなります。
慢性痛を繰り返さないために
痛みが出たときだけの対処では限界がある
K様のように、痛みが出たタイミングで整体に行くというスタイルの方は多くいらっしゃいます。
確かに痛みが強いときには、すぐに対処することが必要です。
しかし、痛みが出たときだけの対処では、根本的な改善にはつながりません。
なぜなら、痛みが軽減しても、脳の運動プログラムのエラーや、体のバランスの崩れは残ったままだからです。
すると、また同じような動作をしたときに、再び痛みが出てしまいます。
K様の場合も、ここ1年ほど調子が良かったのに、電子レンジを持ち上げようとしただけで痛みが強くなってしまいました。
これは、根本的な問題が解決していなかったためです。
定期的なメンテナンスの重要性
理想的なのは、痛みが出る前に定期的にメンテナンスをすることです。
月に1回程度、体の状態をチェックし、小さなエラーを修正していく。
そうすることで、大きな痛みに発展する前に対処できます。
また、定期的に施術を受けることで、脳の運動プログラムが正しい状態に書き換えられていきます。
すると、日常生活の中でも正しい体の使い方ができるようになり、痛みが出にくい体になっていくのです。
K様には、6月がバタバタするとのことでしたが、落ち着いたらぜひ定期的なケアも検討していただきたいとお伝えしました。
生活習慣の見直しも必要
デスクワークの方は、どうしても同じ姿勢が長時間続きます。
1時間に1回は立ち上がって、軽く体を動かすことが大切です。
また、水分補給も重要です。
お茶やコーヒーには利尿作用があるため、水分補給としては水が最適です。
1日に1.5リットルから2リットルを目安に、こまめに水を飲むようにしましょう。
さらに、睡眠の質も痛みに大きく影響します。
寝る前のふくらはぎマッサージは、リラックス効果もあるため、睡眠の質を高めることにもつながります。
他の慢性痛の事例紹介
坐骨神経痛で歩くのもつらかったT様
当院には、坐骨神経痛で悩んでいらっしゃる方も多くお越しになります。
T様は、腰から足にかけてのしびれと痛みで、歩くのもつらい状態でした。
整形外科では「脊柱管狭窄症」と診断され、手術を勧められていました。
しかし、できれば手術は避けたいとのことで、当院にお越しになりました。
T様の場合も、神経が過敏になり、痛みの信号を出し続けている状態でした。
神経整体によって神経の興奮を鎮め、運動プログラムを修正していくことで、徐々に痛みが軽減していきました。
現在では、日常生活に支障がないレベルまで改善され、定期的にメンテナンスに通っていらっしゃいます。
肩こりと頭痛が慢性化していたM様
M様は、デスクワークによる肩こりと、それに伴う頭痛に10年以上悩んでいらっしゃいました。
マッサージに通っても、その場は楽になるけれど、すぐに元に戻ってしまう。
頭痛薬を飲む回数も増えてきて、このままではいけないと思い、当院にお越しになりました。
M様の場合、肩の筋肉が硬くなっているだけでなく、首の骨の動きも悪くなっていました。
また、脳が「肩は常に緊張しているもの」と記憶してしまっている状態でした。
神経整体によって、首の動きを改善し、脳の記憶を書き換えていくことで、肩こりと頭痛が大幅に改善しました。
現在では、頭痛薬を飲むこともほとんどなくなり、仕事の効率も上がったと喜んでいらっしゃいます。
膝痛で階段の上り下りが怖かったS様
60代のS様は、膝の痛みで階段の上り下りが怖くて、外出するのも億劫になっていました。
整形外科では「変形性膝関節症」と診断され、「年のせいだから仕方ない」と言われたそうです。
しかし、S様は諦めきれず、当院にお越しになりました。
確かに膝の軟骨はすり減っていましたが、痛みの原因はそれだけではありませんでした。
膝を支える筋肉への脳からの指令がうまく届いていなかったのです。
神経整体によって、眠っていた筋肉を目覚めさせ、膝関節をしっかりと支えられるようにしていきました。
すると、徐々に痛みが軽減し、階段の上り下りも怖くなくなっていきました。
現在では、お孫さんと一緒に公園で遊べるまでに回復されています。
よくあるご質問
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
初回は体の状態を詳しく確認し、施術方針を決定します。
その後は、症状の程度や改善の速度によって異なりますが、最初は週に1回程度をお勧めしています。
症状が安定してきたら、2週間に1回、月に1回と間隔を空けていきます。
慢性的な痛みの場合、脳の記憶を書き換えるには時間がかかるため、継続的なケアが重要です。
ただし、お仕事の都合などで頻繁に通えない方には、セルフケアの方法を詳しくお伝えし、ご自宅でのケアと組み合わせながら改善を目指していきます。
痛みが強いときでも施術を受けられますか？
はい、受けられます。
当院の神経整体は、強く押したり揉んだりするものではなく、触れるだけの繊細な刺激です。
そのため、痛みが強いときでも安心して受けていただけます。
むしろ、痛みが強いときこそ、神経の興奮を鎮めることが重要です。
ただし、うつ伏せや仰向けの姿勢がつらい場合は、座った状態や横向きでの施術も可能ですので、遠慮なくお伝えください。
何回くらいで効果が出ますか？
個人差がありますが、多くの方は初回の施術で何らかの変化を実感されます。
K様の場合も、施術後に起き上がるときの痛みが軽減していました。
ただし、長年の慢性痛の場合、1回の施術で完全に改善するわけではありません。
脳の記憶を書き換え、運動プログラムを修正していくには、継続的なケアが必要です。
一般的には、3ヶ月から6ヶ月程度で大きな改善が見られることが多いです。
整形外科との併用は可能ですか？
はい、可能です。
整形外科で診断を受け、必要な検査や薬物療法を受けながら、当院で神経整体を受けていただくことができます。
むしろ、医療機関での診断があることで、より適切な施術方針を立てることができます。
ただし、現在受けている治療内容については、初回のカウンセリング時に詳しくお伝えください。
高齢でも効果はありますか？
はい、年齢に関係なく効果があります。
60代、70代の方でも、神経の可塑性（変化する能力）は残っています。
むしろ、長年の痛みで諦めかけていた方が、改善の可能性を知って前向きに取り組まれることで、大きな効果が出ることも多いです。
S様のように、「年のせいだから仕方ない」と言われた膝痛が改善した例もあります。
諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
保険は使えますか？
申し訳ございませんが、当院は自費診療のみとなっております。
初回は3,000円で、詳しいカウンセリングと施術を行います。
2回目以降の料金については、初回のカウンセリング時にご説明いたします。
保険診療ではできない、一人ひとりに合わせた丁寧な施術を提供しております。
予約は必要ですか？
はい、当院は完全予約制となっております。
お電話またはお問い合わせフォームからご予約ください。
特に初回は、カウンセリングと施術で60分から90分ほどお時間をいただきますので、余裕を持ってご予約いただくことをお勧めします。
唐津市で慢性痛にお悩みの方へ
整体サロンNext oneの特徴
当院は、佐賀県唐津市鏡にある整体サロンです。
唐津駅、和多田駅、東唐津駅からもアクセスしやすい場所にあります。
虹ノ松原や浜玉町からもお越しいただいております。
当院の最大の特徴は、2021年のノーベル賞研究に基づいた科学的アプローチです。
触覚の科学とゲートコントロール理論を応用した神経整体で、慢性痛を根本から改善します。
強く押したり揉んだりする従来のマッサージとは全く異なる、優しい刺激で神経に働きかけます。
こんな方にお勧めです
- 30年以上も腰痛に悩んでいる方
- ぎっくり腰を繰り返している方
- 立ち上がりや前かがみがつらい方
- 五十肩の後も痛みが残っている方
- 坐骨神経痛やしびれでお困りの方
- 整形外科で「年のせい」と言われた方
- マッサージに通ってもすぐ元に戻る方
- 手術を避けたい方
- デスクワークで体が辛い方
- 日常生活に支障をきたしている方
一つでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。
施術の流れ
初回は以下のような流れで進めます。
まず、詳しくお話を伺います。
いつから痛みがあるのか、どんなときに痛むのか、これまでどんな治療を受けてきたのか。
じっくりとお話を聞かせていただきます。
次に、体の動きをチェックします。
実際に立ち上がったり、前かがみになったり、体を動かしていただきながら、どこにエラーがあるのかを特定します。
そして、ベッドに横になっていただき、神経整体を行います。
触れるだけの繊細な刺激で、神経受容器に働きかけ、脳の記憶を書き換えていきます。
施術後は、体の変化を確認し、自宅でできるセルフケアをお伝えします。
まとめ：痛みから解放された生活を取り戻しましょう
30年来の腰痛も、2年以上続く肩や前腕の痛みも、諦める必要はありません。
痛みの原因は、筋肉の硬さだけでなく、脳が痛みを記憶していることにあります。
2021年のノーベル賞研究で解明された触覚の科学と、世界的に認められたゲートコントロール理論に基づいた神経整体なら、根本から改善できる可能性があります。
K様のように、施術後すぐに起き上がるときの痛みが軽減したと実感される方も多くいらっしゃいます。
もちろん、長年の慢性痛を完全に改善するには時間がかかります。
しかし、継続的なケアとセルフケアを組み合わせることで、確実に改善していきます。
「いつ痛くなるかわからない」という不安から解放され、電子レンジを持ち上げることも、ご飯を食べるときに前かがみになることも、怖くない生活を取り戻しましょう。
佐賀県唐津市鏡の整体サロンNext oneで、あなたの体と向き合ってみませんか。
ご予約・お問い合わせ
整体サロンNext one
〒847-0022 佐賀県唐津市鏡1820-19
TEL 050-5896-9963
定休日：日曜日・祝日
初回は3,000円で、詳しいカウンセリングと施術を行います。
完全予約制となっておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
あなたの長年の痛みを、一緒に改善していきましょう。
唐津市で慢性痛にお悩みの方、整体サロンNext oneでお待ちしております。